Reformer Intro – The Wellness Lab

reformer intro

Intro Tund – Sinu Esimene Samm Reformer Pilates maailmas

kellele see tund on?

Intro tund on loodud spetsiaalselt neile, kes liituvad meie stuudioga esmakordselt. See on kohustuslik enne regulaarsetel Reformer Pilates treeningutel osalemist, et tagada turvaline ja tõhus treeningkogemus algusest peale.

Mida tunnis teeme?

Tunnis tutvud põhjalikult Reformer Pilates masinaga ja saad ülevaate selle võimalustest. Õpid selgeks põhilised liikumismustrid ning õiged tehnikad, mis on edasise treeningu aluseks. Treener hindab Sinu kehahoiakut ja liikuvust, et mõista Sinu individuaalseid vajadusi ning kujundada tulevased treeningud just Sulle sobivaks. Tänu väikesele grupile saad rohkelt personaalseid juhiseid ja tähelepanu igas harjutuses. Lisaks tehakse tunnis täisväärtuslik esimene treening, mis annab Sulle reaalse kogemuse masina kasutamisest ja Pilatesest tervikuna.

Kas sul on eelnev kogemus?

Kui oled varem Reformer Pilatese trennides osalenud ja tunned end masinal kindlalt, ei ole intro tund kohustuslik. Kuid soovitame seda siiski läbida, et treener saaks kinnitada Sinu tehnika ja ohutuse ning tagada maksimaalne treeningtulemus.

Vajalik varustus

Treeningul osalemiseks on kohustuslikud kummitallaga sokid. Kui sul neid veel ei ole, on võimalik need soetada meie stuudiost kohapeal.

saabumine

Palume saabuda 5–10 minutit enne treeningu algust, et jõuaksid rahulikult ümber riietuda ja end valmis seada. NB! Ohutuse tagamiseks ei ole hilinejatel võimalik pärast treeningu algust saali siseneda.

Broneerimine ja tühistamine

Broneeringut on võimalik tühistada vähemalt 24 tundi enne treeningu algust, sel juhul kantakse vastav krediit tagasi Sinu TWL kontole. Kui tühistamine toimub vähem kui 24 tundi enne tunni algust, krediiti ei tagastata. Samuti ei tehta rahalisi tagasimakseid ostetud krediitide või treeningpakettide eest.