Reformer – Level II – The Wellness Lab

reformer level II

Edasijõudnute Reformer Pilates

Kellele on tund mõeldud?

Level 2 on mõeldud neile, kes on läbinud mitmeid Level 1 tunde ning tunnevad end reformeril juba kindlalt. See tase sobib hästi neile, kes soovivad oma treeningut viia järgmisele tasemele ja otsivad suuremat väljakutset. See sobib suurepäraselt sportlikele inimestele, kes treenivad regulaarselt 2–3 korda nädalas ning soovivad oma vastupidavust, süvalihaste kontrolli ja koordinatsiooni veelgi arendada.

Millele tunnis keskendume?

Level 2 tund sisaldab keerukamaid harjutusi, mis nõuavad paremat kehatunnetust, jõudu ja tasakaalu. Kasutame rohkem lisavarustust ning kombineerime erinevaid liikumismustreid, et suurendada koormust ja viia treening sügavamale tasemele.

Eesmärgid ja tulemused

Treening on dünaamilisem ja intensiivsem, aidates kasvatada lihasvastupidavust, tugevdada süvalihaseid ja parandada koordinatsiooni. Samuti arendame painduvust ning liigutuste sujuvust, pöörates suurt tähelepanu tehnilisele täpsusele.

Kes võiks osaleda?

See tund on ideaalne valik, kui soovid oma oskusi edasi arendada ning oled valmis võtma vastu uusi füüsilisi ja tehnilisi väljakutseid. Soovitame Level 2 tundi alles pärast piisavat kogemust Level 1 treeningutes.

Vajalik varustus

Treeningus osalemiseks on kohustuslikud kummitallaga sokid. Kui Sul neid veel ei ole, saad need osta kohapealt meie stuudiost.

Palume saabuda aegsasti

Palume saabuda 5–10 minutit enne treeningu algust, et Sul oleks aega rahulikult ümber riietuda ja veepudel täita. Ohutuse tagamiseks ei ole saali sisenemine pärast tunni algust lubatud.