Reformer – Level III – The Wellness Lab

reformer level III

Intensiivne Reformer Pilates

Millele tunnis keskendume?

Tund sisaldab tehniliselt keerukaid ja tempokaid harjutusi, mis kombineerivad tasakaalu, jõudu, painduvust ja süvalihaste kontrolli. Kasutame laialdaselt reformeri lisatarvikuid ning liikumised on dünaamilised ja mitmekesised.

Kellele on tund mõeldud?

Level 3 tund on mõeldud edasijõudnutele, kes valdavad reformeri tehnikat, tunnevad oma keha hästi ja otsivad maksimaalset füüsilist ning vaimset väljakutset. See sobib suurepäraselt sportlikele inimestele, kes treenivad regulaarselt 2–3 korda nädalas ning soovivad oma vastupidavust, süvalihaste kontrolli ja koordinatsiooni veelgi arendada.

Eesmärgid ja tulemused

Level 3 treening aitab sul viia oma keha ja meele koostöö täiesti uuele tasemele. See tund on mõeldud neile, kes soovivad maksimeerida oma treeningu tulemusi ning arendada jõudu, vastupidavust ja koordinatsiooni veelgi sügavamal tasemel.

Kes võiks osaleda?

Tund toimub tempokas rütmis ja kuigi treener pakub vajadusel kohandusi, eeldab osalemine varasemat kogemust ning tugevat baasoskust.

Vajalik varustus

Treeningus osalemiseks on kohustuslikud kummitallaga sokid. Kui Sul neid veel ei ole, saad need osta kohapealt meie stuudiost.

Palume saabuda aegsasti

Palume saabuda 5–10 minutit enne treeningu algust, et Sul oleks aega rahulikult ümber riietuda ja veepudel täita. Ohutuse tagamiseks ei ole saali sisenemine pärast tunni algust lubatud.