Reformer – Level I – The Wellness Lab

reformer level I

Jätkutund Reformer Pilateses

Kellele on tund mõeldud?

Level 1 tund on suunatud neile, kes on juba läbinud meie Intro tunni ja soovivad oma Reformer Pilatese teekonda jätkata. Tegu on loogilise järguga, kus alustame põhiharjutustega, mis aitavad üles ehitada tugeva vundamendi edasiseks arenguks.

Millele tunnis keskendume?

Tund keskendub kehahoiaku parandamisele, teadlikule hingamisele ning liikumise kontrollile. Harjutused aitavad arendada lihasjõudu, painduvust ja kehatunnetust, võimaldades Sul õppida reformerit enesekindlamalt kasutama.

Sobib ka taastujatele

Level 1 sobib hästi ka neile, kes taastuvad vigastusest või vajavad rahulikumat lähenemist. Treening toimub tasakaalustatud tempos, pakkudes piisavalt aega iga liikumise õppimiseks ja tunnetamiseks.

Personaalne juhendamine

Treener jälgib personaalselt kõigi osalejate sooritust ning kohandab harjutusi vastavalt Sinu tasemele ja vajadustele. Fookus on korrektel tehnikal ja turvalisel treeningul.

Edasiliikumine

Level 1 tund on ideaalne platvorm, millelt edasi liikuda keerukamatele tasemetele. Kui oled valmis, suunab treener Sind järgmise taseme tundidesse, et areng saaks jätkuda järjepidevalt ja turvaliselt.

Vajalik varustus

Treeningus osalemiseks on kohustuslikud kummitallaga sokid. Kui Sul neid veel ei ole, saad need osta kohapealt meie stuudiost.

Palume saabuda aegsasti

Palume saabuda 5–10 minutit enne treeningu algust, et Sul oleks aega rahulikult ümber riietuda ja veepudel täita. Ohutuse tagamiseks ei ole saali sisenemine pärast tunni algust lubatud.

Broneerimine ja tühistamine

Broneeringut saab tühistada vähemalt 24 tundi enne tunni algust, sel juhul kantakse krediit tagasi Sinu TWL kontole. Kui tühistamine toimub vähem kui 24 tundi enne tunni algust, krediiti ei tagastata. Ostetud krediitide ja treeningpakettide eest ei tehta rahalisi tagasimakseid.